Visionen zu entwickeln, kann in der Tat Freude bereiten. Du hast keine Lust, zum x-ten Mal über gute Vorsätze nachzudenken? Du fragst dich, wozu das unbedingt an Silvester oder Neujahr sein muss? Tatsächlich darfst du dich JEDEN Tag neu entscheiden. Das muss nicht genau zum Jahreswechsel geschehen. Dennoch ist das Jahresende ein schöner Anlass. Mir […]
Sinnvoll Visionen entwickeln mit 13 Fragen Read More »
Berufliche Neuorientierung. Selbst ist die Frau! Du möchtest gerne auf eigenen Beinen stehen? Dann bist du bei mir genau richtig. Es gibt viele Gründe dafür, sich selbst die gewünschte Freiheit durch sinnvolle berufliche Beschäftigung zu verschaffen. Denn ein gutes Einkommen bedeutet auch Freiheit. Natürlich gibt es noch viel mehr Gründe für eine berufliche Beschäftigung –
Berufliche Neuorientierung jetzt verwirklichen Read More »
Das Thema Kinderwunsch treibt viele Frauen über Jahre um – natürlich auch Männer. Aber ich spreche aus der Perspektive einer Frau. Diesen Sommer hat sich eine Frau bei mir gemeldet, die durch meine Coaching-Ausbildung bei Veit Lindau auf mich aufmerksam geworden ist. Sie war auf der Suche nach einer Ansprechpartnerin zum Thema Kinderwunsch. Tatsächlich kann
Kinderwunsch. Und jetzt? Read More »
Was ist Resilienz? Die seelische Widerstandskraft eines Menschen nennt man in der Psychologie Resilienz. Kannst du Krisen gut wegstecken? Kannst du gut mit stressigen Situationen umgehen? Wenn du schwierigen Phasen gelassener begegnen möchtest, dann lohnt sich für dich dieser Blog-Beitrag. Denn es gibt einige Möglichkeiten der Resilienz-Stärkung. „Wer ausgeglichen ist, kann schlechte Nachrichten besser relativieren
Resilienz stärken durch Entspannung Read More »
Vergebung macht Sinn. Wir alle haben unsere Päckchen zu tragen. Dass jemand eine total glatte und lockere Vergangenheit hat, ist eher unwahrscheinlich. Oft läuft es im Leben nicht so, wie wir es gerne hätten. Hast du einen Groll auf Menschen, die dir Phasen deines Lebens „verdorben“ haben? Oder fühlst du dich so, als wärst du
Vergebung für mehr inneren Frieden Read More »
Du hast sehr viel zu tun und siehst zwischendurch kein Land mehr? Ob du selbstständig bist, Kinder hast oder dir aus anderen Gründen gefühlt ständig die Zeit davon läuft: Es gibt einen Weg! Mit einem planvollen Vorgehen wird es einfacher. Zeitmanagement als Befreiung Nicht jedes To Do kann Priorität 1 haben, denn so kommst du
Zeitmanagement: Mehr Struktur im Chaos mit 6 Schritten Read More »
Wenn du deprimiert bist, lebst du in der Vergangenheit. Wenn du besorgt bist, lebst du in der Zukunft. Wenn du in Frieden bist, lebst du in der Gegenwart. Laotse Es gibt einen großen, prallen Methodenkoffer, um mit Depressionen fertig zu werden. Es ist nicht nur wichtig, an sich zu arbeiten, wenn man sich in der
Depressionen achtsam begegnen Read More »
Fehlt dir hin und wieder die nötige Energie für deine Pläne und To Do’s? Fühlst du dich immer wieder unfit? Hättest du gerne den nötigen Spirit, um durchzustarten? Wir alle brauchen Erholungsphasen. Doch Erholung bedeutet nicht, sich vor den Fernseher zu setzen oder im Internet zu surfen. Denn schauen wir z. B. einen Krimi oder
Aktive Erholung für mentale Gesundheit Read More »
Nicht das Problem macht die Schwierigkeiten, sondern unsere Sichtweise. Viktor Frankl Erfahrungsgemäß sind die vordergründigen Probleme noch nicht die tiefste Schicht der Wahrheit. Oft ist nicht das Problem das Problem, sondern die scheinbare Nicht-Bewältigbarkeit des Problems. Wenn wir herausfinden, wie wir ein Problem kreieren, finden wir auch heraus, wie wir es lösen können. Mehr Orientierung
Probleme und andere Sichtweisen Read More »
Gesunder Schlaf ist das Fundament geistigen und körperlichen Wohlbefindens. Schlafmangel kann neben körperlichen Auswirkungen z. B. zu depressiven Verstimmungen führen. Guter Schlaf ist mindestens so wichtig wie die beiden Säulen Ernährung und Bewegung. Wir Menschen brauchen in der Regel etwa acht Stunden Schlaf. Aber natürlich hängt das genaue Schlafbedürfnis von der Einzelperson ab. Gesunder Schlaf:
Zwölf Tipps für einen gesunden Schlaf Read More »
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